五招美腿秘技速成短裙王后(页 1) - 健康指南 - 绿野仙踪 ♥ 赠人玫瑰手有余香

阿喀琉斯 发表于 2008-4-6 13:45

五招美腿秘技速成短裙王后

　　春天到了，夏天还会远吗？想在这个夏天穿上迷你裙和短裤，秀出你迷人的双腿，那从现在开始就要抓紧锻炼了。每天做一点，把象腿，萝卜都赶走。　%^xOs&orD
　
[align=center][img]http://images.yoka.com/pic/beauty/body/2008/U46P1T1D48645F9DT20080320111118.jpg[/img][/align]+kj;]{k/B

　　[color=Red]美腿秘技1[/color]：[color=DarkGreen]简单美腿运动，效果看得见[/color]\&Z|:{1Th
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　　　　[color=RoyalBlue]运动一[/color]：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。

　　　　[color=RoyalBlue]运动二[/color]：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。
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　　[color=Red]美腿秘技2[/color]：[color=DarkGreen]每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了[/color]
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　　　　[color=RoyalBlue]方法[/color]：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。8ejYN|QI;F4P&x
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　　[color=Red]美腿秘技3[/color]：[color=DarkGreen]洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环[/color]"C|*T#T^%F;ub
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　　　　[color=RoyalBlue]方法[/color]：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
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　　[color=Red]美腿秘技4[/color]：[color=DarkGreen]热水泡脚，杜绝双腿老化[/color] s(N4i5^F7L(H@q_ka4B

　　　　[color=RoyalBlue]方法[/color]：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。|;F8[n/|1zW
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　　[color=Red]美腿秘技5[/color]：[color=DarkGreen]去角质、擦乳液，防止粗后跟[/color]

　　　　[color=RoyalBlue]方法[/color]：平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。

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