美白过程，除了每天用的各样护肤品，还可以用食疗补充，以内养外，吃出白里透红的美丽肌肤。
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6 r$ m/ V$ {. A　　DAY 1 猪脚汤 , e" t8 D) I; A6 ?! x. S6 D8 \

) `2 y* T5 p$ ~$ g  h7 d" [" |　　Point: 增加肌肤的弹性 - E5 P7 l5 [1 B+ V/ ~4 d! G/ U

) p- I  K4 l& d( p5 Y2 s; Y5 W# Y　　猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。1 v* k* k, ?+ P8 I  ?# l

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9 f! J# B; K4 F/ B# W　　DAY 2 弥猴桃色拉
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" ]8 _/ a! a+ _- G0 ^! [4 q. P　　Point: 帮助肌肤排毒
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　　水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。6 S% i4 Y( b, ?& f' c0 A  U
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　　DAY 3 豆浆 3 \+ I/ e; y# ?: F
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　　Point: 增加肌肤的细滑度
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　　豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。) x0 ]5 ]# p5 y
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　　DAY 4 红豆汤
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; q: Q+ O# z5 K( k4 K- I1 b　　Point: 排水肿 ) p+ a# `0 q8 M. h
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　　红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔! % v- B2 L6 W8 c
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　　DAY 5　红糖糕 ( b8 ~' y4 C. g
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　　Point: 加速代谢速度和美白
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5 n, B/ k% N0 V! Y& k' d　　红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
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　　DAY 6 蜂蜜红枣茶 8 z$ A9 `8 G/ t( {0 |2 A, j' S4 Q

+ A* y+ |! J2 {- i9 R6 d) Z5 k9 B　　Point: 使皮肤细嫩有光泽 & e9 ^# g, R+ [, n8 h/ |' F2 o9 G

) H/ f2 Z1 J5 ~* _+ K　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。
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+ ^. z8 Y9 J' p; G( k$ P, G　　DAY 7 薏仁牛奶粥 ( }& r& M& d7 v' J$ L8 O

. ?& N4 h( Z+ G+ x9 a  D+ `; x　　Point: 美白滋润肌肤   x4 V& j8 [# ~. t+ O

, K' m" y- _5 a. n' X) g) Y　　薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加明显,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢!