蔬菜水果的高档化妆品作用1 I5 }0 c: }3 H. Q6 l. o# C

2 |* _( u7 T5 V' h　　蔬菜水果吃得多的人，皮肤不但会水灵灵，头发也能柔柔亮亮、闪闪动人。果园、菜园生产产品的丰富营养素很多加入化妆品中，靠先进的制造技术将植物蕴含的物质提炼出来，充分发挥功效。　4 z3 V. i; I5 v" N, r3 h
　　苹果富含营养　
$ d! ~# f+ ~' `  I2 G　　美国人都说，每天吃一个苹果，可以百病不侵。苹果也真的有促进健康的效果。比较鲜为人所知的是，苹果正离子可以让睫毛膏上得更好。果胶可以抑制胃口，减少脂肪和糖分的吸收，让肠胃好消化。　
3 Z9 T* m" j. M  x4 G; B　　番茄全身都是宝
" t3 b4 i7 x( W/ Y; c' c　　另一种有益身体健康又营养多多的水果非番茄莫属了。西红柿能去除老化皮肤细胞，而且靠它那绿叶散发出酸涩的气味，也成功制作成“Ｓｉｓｌｅｙ”古龙水，从西红柿茎、叶和果实所萃取出来制造成乳霜，过敏性皮肤用也可以，不会使脸变红。有家公司把西红柿叶子做成好闻的浴盐，颜色却是绿色的。1 H; Z, Z1 e$ i. s6 U9 a9 k
　　刺激的香气　
" x/ r( |* x4 K1 R4 G2 Z　　你八成看过一篇报导说，植物带有性激素功效吧。相信芹菜籽一定能引发性感，用它来当做男女都能用的古龙水基调，它的意思就是享乐的种子。7 n$ L9 [2 v  d5 K: y5 T, U
　　柳橙含有丰富维他命Ｃ，一直常被用来做化妆品和药品。现在柳橙皮内含聚胺也用来做成药丸和皮肤凝胶刺激脂肪细胞的分解。　
; c9 {! y7 a$ V. e# c, n$ w　　荔枝富含矿物质　: c* ?% v2 F0 m0 p! ^5 m9 C
　　荔枝内含丰富矿物质和维他命Ｃ。一家著名的化妆品公司将荔枝加在一系列名为“芳香水果”的润肤霜中。　9 K# w6 a  A3 L2 t. y2 I. X
　　葡萄柚则对促进皮肤细胞血液循环相当有帮助，也能驱除多余水分，不让我们常常看起来浮肿。  M0 L: q7 O4 e- _2 X3 x7 ?
　　豌豆有紧肤功效　& q: ?# a2 S3 m8 f: Y7 C
　　豌豆则为平滑紧缩的肌肤带来美容的功效。事实上，它里面的蛋白质有消肿、平缓的功效，能拉紧眼睛周围的皱纹。除此之外，豌豆内含能增强皮肤的物质，这已被化妆品公司用在许多化妆品中。　还需严格控制　
) j* B7 s7 I" ?% b; d　　并非所有蔬果园做成的化妆品都很安全。许多发现仍值得期待，但天然并不是经常跟自然画上等号。在制造用植物或水果做成的化妆品时，要严格把关是否有化学成分残留。6 K' @( [7 i2 {6 L
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果菜汁的美肤健身作用  
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# x2 f+ B1 ?0 r6 ]- ^蔬菜、水果有天然美肤剂 之称。在中国利用蔬菜和水果美容健身已有悠久历史，古代的美女佳人，三宫六院的皇后妃子都有用水果、蔬菜、干果类美容养颜及食疗健身的宫廷秘方在民间广为流传。现代医学研究证实，蔬菜、水果中含有丰富的维生素、无机盐 、微量无素、纤维素，是人体健康和皮肤细胞再生不可缺少的营养素，是对维护皮肤健美和 防治皮肤病非常有益的活性物质和特效滋养成分。特别是瓜果中含有多种酵素成分，对脂肪 和黑色素有分解作用。因此，可以说蔬菜、水果是最佳的美肤剂。 , k0 N& o; k/ _$ C' T, g
现代人崇尚自然，渴望回归自然，用天然食物美容，特别是蔬菜、水果的食疗美容观念和实 践已被越来越多的人所接受和推崇。植物是天然解毒剂，多食用新鲜蔬菜和水果，特别是饮 用保存了天然活性成分和维生素的新鲜果菜汁，更有利于人体健康和皮肤健美。新鲜果菜汁 在制作中，除去了部分较粗的纤维，浓缩了植物的精华，由于体积的减少，不会增加胃肠负 担，可直接快速地被人体吸收利用。它是美颜及食疗佳品，特别适用于胃肠功能较弱、身体 虚弱及不爱吃蔬菜、水果的成人或儿童，使他们可免尝生蔬菜、水果的生涩味道。 / T/ F: A( Q9 [" G6 V
水果、蔬菜的品种繁多，制作果菜汁时应避品种单一，因每种蔬菜、水果所含的营养成 分不同，特别是日常所见的难以生食的蔬菜如油菜、甘蓝、芹菜、野菜等都可制成菜汁饮用 。果菜的配制可根据自身的体质、肤质及发质来选择不同的配方。适用于任何肤质及体质的 果菜百宝汁的配方是：芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等各适量 。制作方法是将以上水果洗净去皮切块，将蔬菜洗净切段，一同用搅汁机搅汁，用蜂蜜调味 饮用，每日1次。服用果菜汁的最佳时间是早晨起床后，或饭前半小时空腹服。坚持饮用可 收到神奇的美容健体功效，并有润肠通便及去除体味之作用。果菜汁对人体美容和健康的功 效可归纳以下几个方面：��
7 z1 v- I) I* C- b( e+ y8 C(1)美肤养颜：果菜汁中含有丰富的维生素C、维生素A和无机盐。这些成分有促进上皮 细胞增生，防止皮肤毛囊角化，清除皮肤色素沉着和防治粉刺作用。因水果、蔬菜属于碱性 食物，能中和体内过多的酸性物质，维持体内的酸碱平衡，调整汗腺功能，减少体内分泌的 酸性产物对皮肤表层的侵蚀，从而使皮肤洁白柔润，光滑细腻和富有弹性，并能延缓人体老 化及皮肤衰老，从而达到美肤养颜目的。��
2 d6 M" r0 C$ M+ k& }0 W: z(2)增强体质，消除疲劳：新鲜水果、蔬菜能有效地为人体补充维生素C、维生素B1、B2 以及钙、磷、铁、钾、镁、锰、铜等矿物质，能调整人体功能，增强细胞活力和胃肠功能， 促进消化液分泌。其所含的营养成分能消除疲劳、恢复体力、改善体质、增强人体抵抗力， 并能使人心情平静舒畅，激发人的充沛精力和生命活力。��
2 h* \" k# z* L9 r- }(3)防治疾病：水果、蔬菜中所含的维生素和纤维素，可预防多种慢性病的发生发展。 水果、蔬菜汁中含有较多的维生素C和钙质，经常饮用不仅可促进骨骼和牙齿的健美，还可 防止骨质疏松；黄绿色蔬菜中含钾较丰富，钾元素具有强心和利尿作用，经常饮用以黄绿色 蔬菜制成的汁，可将体内多余的水分和盐分排出体外，对预防高血压病有益；每日早晨空腹 饮用一杯新鲜芹菜汁也有助于降低血压、软化血管和降低胆固醇；常饮用芹菜、黄瓜、菠萝 、鸭梨、柚子等制成的果菜汁，可利于促进新陈代谢和血液循环，消除体内多余的脂肪和水 分，具有减肥健美功效。此外，果菜中所含的纤维素有利于促进肠蠕动，可防治便秘及消除 体味，并有防癌抗癌作用。��
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生病吃什么水果6 F5 }% C/ _6 I3 N4 w, _
　　我们吃的水果，大部分都有医疗保健作用。如果是病人，对症有选择性的吃一些水果，对配合临床治疗，对身体的康复都是非常有益的；如果毫无选择的吃水果，不但无益，反而有损健康；假如是去探望身体不适的病人，更应该选择对病人康复有益的水果，否则，会事与愿违的。
1 A' ]. A/ J, H3 Q/ D# U　　腹泻：宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收敛作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大使溏泻，加重病情。
8 ~8 H" R# n7 h8 q, x  _8 |　　便秘、痔疮：宜吃香蕉、梨、桃、桔子，以利润肠通便；不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因为这些水果中含鞣酸较多，有涩肠止泻作用，吃后易引起便秘。) r5 {4 w9 i  M/ |! Y  |/ }
　　溃疡、胃酸过多：不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合， 或因胃酸骤增而加重病症。1 b9 l$ X; K% j8 i4 X: }% a' y
　　食积、哮喘：不宜吃枣子等易生痰、助热、有碍脾胃运化的水果。; j- `) M. ~% k
　　贫血：不宜吃橙子、柿子等水果，因含较多的鞣质极易与铁质结合，能阻碍肌体对铁的吸收，且还能引起便秘。1 e1 |8 x# [( w6 T- a$ e
　　糖尿病：宜吃富含果胶、能改变胰岛素分泌量，具有降低血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃等水果；不宜吃含糖分较高的枣子、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果，以免吃后会引起血糖升高，而加重胰腺负担，不利于治疗。. E" z/ y+ ]# D8 }, |( y2 ]
　　肝炎：宜吃香蕉、梨、枣子、桔子、苹果、西瓜等富含维生素Ｃ，有保护肝脏、促进肝细胞再生功能的水果。
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　　急性肾炎：如有肾功能不良或浮肿而需要忌盐者不宜吃香蕉，因香蕉中含有较多的钠盐，能加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。; G6 \6 f7 Z9 O: D( u4 B2 F
　　心力衰竭、水肿严重病人：不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠萝等水果，因大量水分会使心力衰竭、 水肿病情加重。
! p8 S7 S4 W! O　　高血压、动脉硬化病人：宜吃山楂、枣子、桔子等富含维生素Ｃ、有降压、缓解血管硬化作用的水果。  {$ h( F% D( |+ x6 Q
　　
  w7 S/ T1 H2 i5 s. B7 F6 \　　心肌梗寒、中风病人：宜吃西瓜、香蕉、桔子、桃子等帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果、莲子等水果，因含鞣酸有收敛作用，易引起便秘，会使病情加重。9 R- p, M; F/ n2 h+ m
　　冠心病、高血脂病人：宜吃柑桔、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因这些水果富含维生素Ｃ和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。
2 _: I" R; f/ ~' L　　呼吸道感染病人：尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、罗汉果等能化痰、润肺、止咳的水果。
8 u9 M9 |1 D% c1 U1 m　　发烧病人：宜吃具有生津止渴、解热散毒功效的梨、柑桔等水果。因发烧病人出汗多，梨、桔子等含有充分的水分和钾，对发烧病人更有益。  u+ L4 @% f) |. e2 j/ l! Y1 Q
　　体质燥热的人：宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果；不宜吃葡萄、桔子、枣子、樱桃等属温热的水果

金秋季节话水果/ P' e0 v4 Y6 Q; ]' E
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2 \0 k7 ]# I3 ^& B; R. Y) h" v9 N(2002-10-18 10:32:22)7 e* G9 G0 v; S* q# T

$ |& n# k3 D) h4 }; L金秋，正是各类果品上市之时。秋令各类果品的食疗功能有哪些呢？
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& k5 `3 {! V' z( ]/ k7 b: I8 U% v梨称为“百果之宗”，性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、2 S, D, r0 V9 [3 ^' Q9 A. O: m
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清心降火的作用。; q0 E" g8 r; W
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苹果其性味甘凉。生食或熬膏，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、4 f7 {' `+ P; a4 ]" C
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润肺悦心的功效。
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柿子味甘涩，性寒。红软熟柿有生津止渴的作用。生食还有润肺( H+ x  T2 ^% N, r
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祛痰、止咳、解毒功效。
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石榴味甘酸、涩温，中医上具有主治咽喉燥渴、赤白痢腹痛的作
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用。8 q# B6 _" v5 ^2 S6 R$ U, r+ x9 a

! d1 n1 X* U/ A& G6 o  _板栗其性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮
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8 _- l) `- |0 k腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。栗子中所含的不饱和脂肪酸还有抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。5 Y- D$ X' d; P- g9 z

. k, c0 h. r0 z% \% A猕猴桃性酸，味甘寒，有调中理气、生津润燥，解热除烦的效能。
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) q$ l* L9 Z# e. c柑桔其性凉、味甘酸，具有开胃健脾、止渴生津的功效，其果、$ l) R( c- Y& E. y0 W: v

' u% P0 K' a0 ^% U核、叶、络、根均可入药。
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' h& E" J% M) n橄榄味甘酸、性平。口含鲜橄榄嚼汁，有化痰消积、开胃下气，
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解毒生津的作用。
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柚子甘酸，性寒。其果汁能和胃化滞，生津解渴，助消化，解酒
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7 [. v( s# j, H1 W/ L) i2 ]毒的功能。
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山楂甘酸微温，具有很好的开胃消食，增强消化功能的作用。又7 X# r+ R/ j, p. X7 P9 T
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能降低血压和血脂，软化血管，活血通脉。6 \$ e; s# w# [4 ^( D6 T

4 U% F0 n+ G, i# d& L5 z) o4 s大枣其味甘性温，是补中益气，养血安神之佳品。
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你的新形象好健康,好漂亮

能瘦腿的水果
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　　平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。+ g; f+ l3 p3 [5 k  ~
　　苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸  ?& I2 B2 k8 A; ?
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　　木瓜:维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。
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0 A2 r1 S* x8 v0 w　　草莓:富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。. N# N7 y, o/ X; i

$ q4 r: p/ ]7 w0 r: V8 r0 ]　　西瓜:含钾量多，且有利尿的作用。# Y- s5 m, I9 Q7 o0 R

1 [7 b/ j5 g1 z6 Q+ p7 Y* n  ]2 @) n　　柿子:是一种多钾，多维他命C，A的水果。
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　　葡萄柚:热量低，含有大量维他命，钾的含量比苹果，西瓜还多。% a8 w: v3 O' V
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　　香蕉:营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。
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) h- W0 K6 w1 f* T　　以上水果对腿部减肥有效，不过每次不要吃得太多
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哦，我女朋友嫌腿粗，我要建议她吃这些~！

是要替自己的老公多想想，少花点钱买化装品
6 l. [+ R% C5 T" U多吃蔬菜水果，减轻老公压力

是啊，不然老婆的腿没细，老公的人都细了。