一、不吃早餐：国外医学专家研究发现，不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，经常不吃早餐，还极易产生胆结石，而且特别容易使人显得“苍老”。长期不吃早餐的人，皮肤干燥、容易产生皱纹，提前老化。同时由于早餐离前一天晚餐时间相距太长，胃壁特别容易腐蚀而造成溃疡。
1 o- c+ k5 V2 E$ J- N
: s- v+ z& R: X1 G. _　　二、空腹跑步：空腹跑步会增加肝和心脏的负担，而且极其容易出现心率不齐，甚至导致死亡。50岁以上的老人，由于利用体内游离脂肪酸的能力与年轻人相比要低得多，因此其发生意外机率更大。
! ~1 l, i/ w9 t; S5 i/ l( E) q6 c0 d" l6 c& `. U: ]$ T+ y; ]  T! L
　　三、用滚水泡茶：这样会破坏掉茶叶中特有的维生素C，泡茶最好用70℃~80℃的开水，这样泡制出来的茶水最有益于人体健康。' S$ H/ _6 o# K5 H  r. t* S
, |8 d  A4 H6 M8 U. }
　　四、睡前不刷牙：每天仅仅满足于早晨起床后刷一次牙是错误的。正确的做法应该是饭后刷牙（起码要做到饭后漱口），并坚持晚上临睡前刷一次牙。睡前不刷牙，特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。
% o5 R* W( t- s
, W2 F9 q& j0 m. M6 `# v4 a　　五、睡前不洗脸：化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。. n! U' }7 h7 ]+ N# M
( X9 u) S( V, z' e
　　六、用油漆筷子吃饭：油漆含有多种对人体有害的化学物质。其中亚硝酸成分被吸收后，会与含氯乙胺的物质合成具有强力致癌作用的亚硝胺。
+ `0 h7 O" q, n& `0 q' O0 N( d4 C* z7 S4 I) w; l  O1 A( W
　　七、鱼刺卡喉后喝醋：醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起粘膜烧伤、气管水肿。
' {, e& S5 u) {, T. x
- ?4 q  E/ U, C' h- _8 d　　八、药片掰开后服用：药片掰开后会出现棱角不利于吞咽，反而极易伤害食管及肠胃。 3 {$ Z" a: X. A- Y

# G# ~* T$ Y: p' \) a6 T　　九、餐桌上铺塑料布：资料布是由含毒的游离态聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种物质，就会使人慢性中毒。
& v  j, ?4 o% V2 H. [5 i- y* p
　　十、醉酒后饮浓茶：茶中的咖啡碱与酒精相结合，会释放出有毒物质，破坏胃粘膜，严重者可导致溃疡穿孔。