46条震撼你的生活常识

阿喀琉斯

十大杰出青年

守护者

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中国加油！四川加油！

1^# 大中小发表于 2006-10-23 18:04 只看该作者

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 ' }' \$ d: ]$ @9 x* B, r
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 ) O  f* c, U- N6 {1 }+ U. U! L7 l
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 * n! e) X1 d$ g1 T- q2 w3 }' f6 A) [1 x
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 . Q% L  O; M) |# M
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 % S6 }/ A, f* J( S; b
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易患高血压.糖尿病等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用 0 G! f0 L& C4 t$ t% y* O
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 8 w) a* c* l3 Q* ~* V
13、天天喝水八大杯 # i. q8 T( _: E, }, i' j) b
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 ' v; r' t7 T& ?1 F
15、白天多喝水. 晚上少喝水 1 D4 h. C0 p0 U* w2 ~# ^
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 - f! H( `% ]0 g# F
17、多油脂的食物少吃.因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 ; ]. J: }* z/ i/ m# Z( |6 X; [9 k
19、10种吃了会快乐的食物:
深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 # M7 T3 q  l' M4 l
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 . k% \% G; T' j* l& Q) @$ S
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 % f  K4 ^  q& a$ ?/ T: A8 v7 J* s
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) $ N+ ?' Q) b* [! c! E- C
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 $ k% N& _! j, R) ~, C7 n
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 ) p2 a4 h! o$ \+ `
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 : D8 _" V0 [. O/ V3 W
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 9 I/ j* ^, c) M9 B
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 ) P* [; ?' Y) y
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发谓癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 . h4 W% W7 q% ?" U3 r2 ?/ P: i
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 ' @6 H6 `% P! O) [" B" R
37、不抽烟. 拒吸二手烟 4 t  {  c7 v8 }: W+ X2 c0 D% l
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 # t# V: f! E' a$ }4 @- @
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动 4 d) D  {1 f/ I' a
45、保持轻松愉快的心情 ' j+ i: z0 l4 L
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 . j+ K! l3 N9 m" X& h' S

怨去吹箫，狂来说剑，两样销魂味。

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