特点 % i4 i$ r! `( O' C
　 活化肌肤，窈窕纤体  
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    材料  
: W  d! L' K7 |& ^) e　 排骨250克、苹果3个、雪梨3个、南北杏20克、红枣20克、姜2片、水3800毫升  + D' D  p$ I5 I& v
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    调味料  * p/ c' |3 H, ]6 Q' o6 i
　 盐适量  9 [* V& s2 t" {; l9 e* \9 n0 K
　　
; C1 V; W7 `3 v9 P4 j6 l+ `3 W    作法  & m. t; l; r3 K" u( j: F' e
　 1 将苹果、雪梨洗净后切薄片。  
% i( [) A: G" R8 C- Q8 Z　 2 将排骨洗净后切块备用。  
, N) x4 h$ K; \( s( T1 U& H　 3 将南北杏、红枣泡水清洗。  
/ b! r, ~; z" p( O5 d0 v# {2 E& g　 4 将排骨氽烫后捞起备用。  4 p7 N0 V# G& b& c* Z# d; ]7 a+ ~! a
　 5 将姜、排骨、苹果、雪梨、南北杏、红枣放入水中，以大火煮20分钟后，再以中火煮1个小时，起锅前加入盐调味即可。  / m- P1 p+ y* o; n, q
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    功能  
$ c# E( H  {% ?: A% s　 滋润养颜、生津健脾、祛寒解郁  # Z; s+ x- o4 N7 P; g3 w2 ]
　　
# }# h* W* j' ?# n1 ?    tips  9 j: [" @. `+ p2 D, O. }9 o2 p7 O, Y
　 姜使用时不要去皮，尤其是老姜的皮具有多种功效，除了祛寒、健胃、消炎外，还能治感冒、中暑、胃病等疾病，姜可谓全身都是宝。  ) h. I3 a: F3 A' z, p
　　
- n: X; {0 _, C8 |    操作时间87分钟  
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    泡水1分钟→洗1分钟→切2分钟→氽烫1分钟→煮80分钟→调味1分钟→盛碗1分钟