吃吃烤苹果 减肥又防病
) \* \! j8 B- J9 t' W
% z9 h! s3 z$ H. ^( ~　　取苹果一个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。将苹果放在盘上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。. \7 Q& U- }9 P, c
7 d9 b3 n6 |0 v
　　据《现代保健报》报道，因为苹果中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活性比生苹果增加9倍，果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。
1 X: B2 _& C2 r
4 r# \9 h. u' q" {( ?
' X" H5 \4 z) Y* W. x$ c1 N$ `
' R: S! w, Z2 s  A7 t除减肥外，还可以降低胆固醇、治疗便秘、浮肿及消除皱纹等

？加热后的苹果好吃吗？？？

好吃的说～～～我小时候太奶奶老给我蒸着吃

我要开始减肥计划