% t6 q2 I0 f% D" j: q4 q1 g4 \　　呵护每一寸肌肤5 o; R* V& J; l+ |; R

) ?3 n8 {7 V0 r8 C9 F$ A# S　　愿意从细节上呵护自己的人，怎能忘了手足的保养。作为第二张脸出现的肌肤，没有闪耀的光彩也应该享有优雅的姿态。何为优雅？最外在的表现莫过于细节。很难去想象当你着装得体，谈吐优雅，却有一双很久都没去过角质的双手暴露在外。当你迎面走来，我没有为你华丽的服饰而心动，只为那纤纤玉手。
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8 u) k) T* ?' F3 I% T. Z# A' Q　　我没有觉得护理双手是一件多么难的事情，将涂完手膜的手钻进软软的手套中只需20分钟，就能让营养的呵护渗透到指尖。如果你是一个面膜、眼膜、颈膜、手膜、脚膜的爱好者，那么务必准备好几个定时小闹钟，一起进行，分别揭下也不会超过20分钟。短短的时间可以减少不必要的尴尬。7 A+ M# F- L# ?- l3 z$ @& m9 Y

4 s# z; b* o* ]3 `* c　　《乱世佳人》镜头里：郝思嘉一贫如洗后，用仅有的绿天鹅绒窗帘做了一身体面的衣服，去见白瑞德，体态和面容依旧优雅、迷人，最后是那双粗糙、龟裂的双手暴露了她窘迫的生活。古人称赞贵族女子的双手为柔夷，要知道，无论你的面容保养得多么好，一双粗糙的手却足以泄露你的生活品位和生存状态。
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　　特别在这干燥的秋冬季节，已经不能带着侥幸的态度去想哪寸肌肤不缺水，也不能将三千宠爱于一处。因为每一寸肌肤都需要你的精心照顾，才能如花似玉。
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　　进入秋冬季节，人体新陈代谢能力逐渐降低，皮脂分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，干冷的气候将使肌肤变得黯淡粗糙。双手经常会接触冷水，又暴露于阳光和污染的空气中。一双干燥粗糙的手会无情地将你列在超级美女名单之外，所以，呵护双手在冬季更是必修功课。而呵护双足到了干燥的季节更是女人不能忽视的事情，如果忽视了它，它到时说不定会给你“好看”。6 v! N7 N: n# E6 m
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　　护手
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　　护手霜
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　　手背上只有很少的皮脂腺，须经常补充油分和水分，否则肌肤会变得粗糙干燥。因此无论冬夏，挑选一款高度滋润的护手霜是最重要的，它能及时滋润双手，保持肌肤娇嫩。
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　　步骤：9 H0 s; E2 ?# \/ c4 b
　　清洁双手，轻轻抹干水分。涂上滋润护手霜，分量要比平日多一些，大约是一元钱硬币大小。将护手霜均匀涂满双手，并用指腹以螺旋状揉搓，使营养沁入手部。& B  S6 T7 z6 {& s0 j

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　　手套1 ?: K" h* {% u! v: O8 T3 {# W# u
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　　每星期为双手做一次特别护理，以少许磨砂膏(或可选择粗盐)按摩双手，去除手部的死皮，然后把双手放在温热的橄榄油中浸泡一会儿。当感到双手粗糙时，就寝前、多涂点润手霜，然后戴上棉质手套好好睡觉，第二天醒来，双手必可恢复光滑柔软。4 `- K* I* o5 B' [' ~& Z
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　　步骤：由手指间以螺旋状揉搓手背。由小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩。然后把手摊平，来回呈圆形揉搓。戴上质地柔软的棉质手套，静待30分钟，让滋润成分充分渗透。
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　　手膜' ?8 z. c( V* f* ~/ h
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　　虽然手膜的原理跟面膜一样，但是它的种类可就比面膜少多了。目前市场上的手膜只有无纺布手贴膜、膏状手膜两种形式。
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' z: k- Z+ X# I5 i5 D  c　　步骤：洗干净双手，用磨砂膏去角质，涂橄榄油按摩双手，涂抹手膜，双手包裹保鲜膜，15分钟后洗净，擦护手霜。9 m( c9 A6 @) V4 q

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　　温馨提示1 x" P/ n" v! w9 b5 l# Z: _

( j# ]/ Y4 ]) B　　手部肌肤状况千差万别，所以手膜的挑选应该有针对性。如果双手本就白皙，可选择含有植物精华的滋润保湿类手膜。如果手部肌肤有严重的色斑，最好选择具有美白效果的手膜。对于手部皱纹较多的人来说，含有海藻精华的抗皱手膜是最佳选择。对于手部皮肤角质层较厚的人来说，应定期使用含果酸成分的去角质手膜。
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/ x. k; N/ d+ o5 Q* b$ S# H/ t: y　　润足  ?6 S+ T% V3 K' w. c
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　　多泡脚- }) J  G! s8 u: p. z

* J. D) |; K% @$ [( ~　　每晚临睡前，用一盆温热水泡洗双脚，也可用中药桂枝、干姜、红花、川椒各9克，清水1500毫升，煎沸10分钟后，去渣倒入盆内，加水至温度适宜，边烫泡边搓擦。可使脚部血管扩张，血液循环加快，增强御寒能力，有助入睡。按摩前最好用热水泡脚，凉了再添热水，坚持半小时，如果其中能加上针对某种疾病的中药，效果会更好。失眠患者，泡脚能促使血液下行，帮助入睡，建议泡得越久越好。, R7 Q' K3 I8 ^

. N( r" V- j  M8 E　　足部的干裂、长茧，其原因是秋季汗腺分泌减少，皮肤干燥，同时由于角质层增厚，失去弹性，再加上外力牵扯、挤压所以形成裂缝。因此双足护理重在预防，措施在于日常洗足时，特别是天气寒冷的季节，不要用太多的碱性强的肥皂和药皂。可常用热水泡足，较简易的保健泡脚法是用花椒煎汤泡洗，它不仅祛除里寒，而且扶助阳气。在杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿方面效果理想。
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　　家务护手小贴士5 K! v3 W6 c' t: a; E

& m6 X8 w' J& z6 h2 f　　每天的家务劳动其实是最伤手的，看看妈蚂们哪个不是双手皮肤粗糙？可只顾护手，家务谁来做？没关系，“小记”再教你几招做家务时的护手秘笈，保你护手、家务两不误！
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' p  b* G# _7 F6 o' c　　1.在厨房干活一定要戴橡胶手套。厨房中的清洁剂化学成分高，碱性大，会吸掉手上大量的油脂，使手看上去很衰老，而橡胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的简单工具。手套最好放在厨房的菜池旁、炉台边等处，这样，它会随时提醒你在需要的时候戴上，以免遗忘。
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　　2.在择菜或开瓶起罐时，也要尽量使用工具而不要用指头和指甲，以免损伤手部皮肤或指甲。" O2 L/ I9 f' e8 d0 D
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　　3.做家务时，不要把手长时间浸泡在水中，因为干燥的空气会把手上的水分带走，使手越发地干燥。. _! s" B2 Z+ E& l

% o+ }( I; ^1 H　　对于自己的双手不注意加以保护，时间一长，手部皮肤便会粗糙起皱，皮色晦暗，同时指节僵硬，指甲参差不齐。这样的手，一伸出来，立即会给人一种欠佳的印象，所以，手的保养很重要。
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　　护手小窍门8 e3 X% L: t& I1 V* l  T4 {' ~

; F# e# z' b* q! w3 U) ~　　用醋或淘米水等洗手
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　　双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂抹在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
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2 V4 |) o2 J  f  Z3 N　　用牛奶或酸奶护手/ L9 @- _2 G. U% Q, J; T
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　　喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子扔掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，15分钟后用温水洗净双手，双手会嫩滑无比。, L+ G" J0 S5 B0 j
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　　鸡蛋护手9 L# e' M& n, J. Z( B

, X) F1 K- @7 B. R3 P　　鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。